日記６

肌のバリア機能は、角質層が担っています。乾燥している肌に刺激は禁物ですよ。長時間放置はやめましょう。例えば、脂っぽくなることやテカリを気にして、洗浄力の強い洗顔料やスクラブ洗顔を、手に力を入れてゴシゴシ行ったりしているとね。失われていく肌に必要な成分を肌に補充すると考えてください。ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧水や美容液で保湿重視のスキンケアを心がけましょう。

化膿してしまうこともありますし、つぶした跡が色素沈着をおこし、シミになってしまうことがあります。それぞれ、その人がよかれと思っていても、適切な使い方をしなければ、効果は生まないどころか、反対にトラブルが出てきてしまうことがあるようです。張り、艶のある、顔色のいい肌は、その人を美しく輝いて見せてくれます。化粧水はスキンケアでも大切な役割を担っているのですから。（アルビオンというメーカーでは、乳液の後に化粧水というように、使う順番が違うということがありますので、新しい化粧水を使う場合は必ず確認してください）多くのメーカーでは、コットンでつけることを勧めています。肌の新陳代謝の正常化・美白効果、保湿など嬉しい効果があらわれます。

また、乾燥肌は痒みを引き起こしてしまいます。スキーに行くときは、紫外線対策を忘れないようにしましょう。対策としてはどのようにすればいいのか。洗顔は２段階。この角質層は、肌を外界の刺激から守ってくれる機能があります。できれば、お水をかけて皮膚を鍛えましょう。

また、皮膚が陥没してしまい、クレーター肌、ぼこぼこした柑橘肌なんてことになってしまうと、もとの肌に戻りにくいようです。にきびが出ている間は控えてください。軽い運動で新陳代謝もうながして、体の機能をよくしていきましょう。まず、固くなった角質を柔らかくほぐし、たまった老廃物をとってあげようではありませんか。ふきとるティッシュは肌触りのいいものを惜しまず使ってください。血液を作る栄養素、鉄分の多いものをしっかりとるようにしましょう。

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