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睡眠についてちゃんと考えたことありますか?


ショートスリーパーである堀大輔さんの本を読みました。

 

人生の中でいろんなことをやるには様々な方法が考えられますが,時間当たりの効率を上げるか,睡眠時間を減らすというのが一般的な考えだと思います。

 

でも,睡眠時間を減らして精神的にも身体的にも健康が損なわれてしまったら元も子もありませんよね。

 

堀さんの本は結構過激な主張をしているのですが,健康面についてきちんと書いてくれているのでよかったです。

 

実践できるかどうかはともかく,睡眠について定説ばかりが耳に入ってきますが,こういった考え方もあるのだなあととてもおもしろかったです。

 

これを読むと,たしかに睡眠のことで確実なことはまだ言えない,ということは,自分自身で探していくのも面白いかもなと思います。

 

気づいたことなど

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